sykkelen sikkerhet

Melinda Ratini, DO, M; på 3 juni 2014

Hjelmer – Ekstremt importan; Reflekterende klær for natten eller lav siktforhold; Sykkel sikkerhetsutstyr (reflekser på ramme og hjul; Riktig sykkel selectio; Riktig sykkel vedlikehold

En sykkel skal bare brukes på en måte som er hensiktsmessig for en alder av rytteren; En sykkel rytter må ha riktig erfaring og dyktighet før du sykler på offentlig vei; Mindre erfarne syklister bør lære reglene av veien; Både syklister og bilister må forstå hvordan du trygt og høflig dele veien; Både bilist og syklist må observere de riktige fartsgrenser, gir rett-på-vei, ikke kjøre mens du drikker; Syklister må være klar over sine omgivelser. Se for åpne bildører, kloakk rist, rusk på veiene, ujevne overflater og dårlig opplyste områder.

Sykkel er et vanlig transportmiddel, samt en stadig mer populær kilde til rekreasjon, mosjon og idrett. Med mer enn 100 millioner sykkeleiere, har populariteten til sykling nådde en all-time high.

Sammen med økt bruk av sykler kommer risikoen for betydelige skader. Ifølge nasjonal statistikk, mer enn 1,8 milliarder sykkelturer oppstår hvert år, noe som resulterer i nesten 515 000 besøk på akuttmottakene. Skader relatert til sykling spenner fra vanlige skrubbsår, kutt og blåmerker til ødelagte bein, indre skader, hodeskader, og i verste fall død.

Mer enn 700 syklister dør årlig, og 20 000 er innlagt på sykehus. Fra et statistisk synspunkt, har sykling en høyere dødsrate per tur eller per mil med reise enn å være passasjer i en bil. Flertallet av sykkel dødsfallene skyldes hodeskader.

Den vanligste årsaken til sykkelkrasj er fall eller kollisjoner med stasjonære objekter.

Den beste forberedelsen for trygg sykling er riktig trening. Felles ressurser til opplæring omfatter en erfaren rytter, foreldre eller samfunnet program. Ofte er imidlertid første trening innebærer enkel instruksjon fra foreldre om balanse og syklet.

Riktig veiledning av yngre ryttere er et must. Faktisk er det anbefalt at yngre barn ri bare i lukkede områder.

Tidlig investeringer i sikkerhetsutstyr som beskyttende klær og hjelm kan hindre et betydelig antall skader. Riktig utstyr sikkerhet forberedelse inkludere

Vurdere disse ideene for å bidra ytterligere å redusere risikoen for en sykkel ulykke.

Mens du trener, bør du regne mellom …

Mens du trener, bør du regne mellom …